반응형 점심한끼1 콘래드여의도 샐러드 10G 서울에서 주로 가는 곳이라고는 회사와 집 빼고는 가끔 점심식사하러 가는 식당 뿐인것 같습니다. 어제는 제주도에 잠시 다녀왔어요. 계획에 없었던 터라 급하게 금요일 저녁행을 끊고 일요일 저녁에 돌아왔답니다. 제주가서 고기만 많이 먹고 왔네요. 채소위주의 식단으로 했을 때와 육류섭취를 같이할 때의 체형의 변화는 정말 다릅니다. 채소만 먹었더니 근육이 쫙빠지는 현상이 생겨서 보기가 정말 안좋았어요. 그래서 육류도 조금씩 같이 곁들여야겠다싶어서 그냥 고기와 야채를 편하게 먹고 있답니다. 육류를 먹어주기 시작하면서 근육들이 다시 제자리를 찾아왔더니 체중도 적당히 유지하게 되고 체형도 보기 좋게 변했습니다. 샐러드를 먹을 때에는 닭가슴살 등을 비롯해서 단백질 섭취는 필수인듯 합니다. 오늘 소개할 샐러드집은 여의도콘.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
